Какие витамины пить при выпадении волос. Витамины от выпадения волос и причины возникновения подобной проблемы Поливитамины при выпадении волос
Умеренное выпадение волос является естественным состоянием – это идет обновление прядей. Но когда их на расческе остается чрезмерное множество, становится ясно, что организм дал сбой, и уже можно говорить о проблеме. Причин ослабленности прядей много, и одной из них является нехватка питания. Поэтому следует решить вопрос, какие витамины пить при выпадении волос.
Авитаминоз – это серьезно
Каждой клеточке организма, чтобы нормально функционировать, необходимо комплексное питание. Состояние волосяных луковиц также зависит от того состава элементов, который поступает к фолликулам с кровью. Организму в сутки необходимо не так уж и много витаминов, но дефицит даже одного из них приводит к сбою в системе.
Обратите внимание! Возникающие при авитаминозе проблемы сразу человек может и не ощутить, но состояние его прядей уже начнет подавать сигналы. Волосы – настоящий индикатор здоровья.
О том, что возник дефицит того или иного витамина, с точностью определит врач. Но имеются и общие признаки (отражающиеся не только на прядях), по которым пациент и сам сможет поставить себе диагноз:
- прядки блекнут, выглядят безжизненными и очень интенсивно выпадают;
- появляется много секущихся кончиков;
- кожа становится сухой, тусклой, присутствует ощущение стянутости;
- в уголках рта видны маленькие трещины;
- реагируют на авитаминоз и десна – начинают кровоточить.
Еще одним признаком нехватки витамин становятся хроническая усталость и сонливость. Человек раздражается по любому пустяку и быстро впадает в депрессии.
Заметив хотя бы одно отклонение от нормы, сразу следует посетить врача, чтобы узнать, что делать, а также, какие витамины пить, когда выпадают волосы. Только трихолог сможет правильно подобрать правильный состав, способный затормозить выпадение прядей.
Каждый витамин важен
Основной источник питательных веществ человек ежедневно получает с пищей. Неправильный рацион приведет к нехватке нужных элементов, да и вредные продукты негативно отразятся на состоянии прядей. Чтобы понять, какую пользу прядям дают витамины, стоит рассмотреть таблицу ниже. Это поможет разобраться, какого витамина не хватает.
Влияние витамин на состояние волос
| Обозначение витамина | Особенности |
|---|---|
| A | Дает жизненную силу корням, укрепляет и увлажняет их; устраняет появление перхоти |
| C | Помогает вырабатывать коллаген, отвечающий за эластичность прядей |
| D | Укрепляет локоны и оздоравливает клетки головы |
| E | Дает силу прядям, останавливает их выпадение, стимулирует рост новых |
| F | Насыщает фолликулы и укрепляет структуру волос |
| H | Избавит от выпадения прядей, устранит шелушение кожи |
| Группа B | |
| 1 | Помогает локонам избежать стресса |
| 2 | Восстанавливает силу корней |
| 5 | Помогает клеткам кожи дышать, укрепляет корни |
| 7 | Активно борется с алопецией |
| 8 | Является вспомогательным элементом, позволяющим корням волос лучше усваивать питательные вещества |
| 9 | Отличный стимулятор роста прядей |
| 10 | Ускоряет рост волос и стимулирует появление новых локонов |
| 12 | Транспортирует кислород к корням; не дает развиться очаговой алопеции |
Не только витамины от выпадения волос необходимы организму – активное участие в росте прядей принимают минералы, основную роль среди которых природа отводит следующим компонентам:
- дефицит Zn приведет к быстрому раннему облысению;
- авитаминоз Mg отразится на хрупкости и резком выпадении прядей;
- ослабит волосяные луковицы недостаток таких компонентов – Se, Ca, S, Fe.
Важно! Самостоятельный подбор питательных элементов, когда пряди сильно выпадают, может усложнить проблему, ведь необходимо выдержать правильный баланс всех составляющих.
Переизбыток хотя бы одного из компонентов приведет к противоположному результату – гипервитаминозу, также являющемуся причиной сбоев в работе организма. Поэтому так важно знать, какие витамины можно (и нужно) попить, а каких следует избегать.
Комплексный подход
Введя в рацион продукты, насыщенные витаминами и минералами, человек все равно не сможет обеспечить суточную их норму. Некоторые компоненты из еды не синтезируются, поэтому нужно искать другие источники поступления. Ими являются минерально-витаминные комплексы, где состав уже сбалансирован и подобран под решение определенной проблемы. Наилучшие препараты, судя по рейтингу, приведены в таблице ниже.
| Витамины от выпадения волос | Описание |
|---|---|
| «Алерана» | Отвечает всем необходимым требованиям и содержит комплекс, разделенный на 2 формулы: в дневной – присутствуют E, C, B1, B9, A, Fe, Mg, Se; они восстанавливают фолликулы и уменьшают число выпавших прядей; в ночной – D-пантенол и D3, B12, B6, B2, H, цистин, Cr, Zn, Ca, Si, кислота аминобензойная; идет регенерация клеток и стимуляция луковиц на рост |
| «Витрум Бьюти» | Полный комплекс принятых минералов, аминокислот и витаминов не только укрепит волосы, но и повысит жизненный тонус всего организма |
| «Доппельгерц актив» | Помимо витаминных и минеральных веществ в составе присутствуют компоненты растительные, восстанавливающие структуру не только прядей. Обеспечивает защиту от негативного воздействия природной среды |
| «Компливит сияние» | В основе – 20 различных сбалансированных компонентов. Состав дополнен чайным зеленым экстрактом, улучшающим обменные процессы |
| «Перфектил» | Помимо достаточно большого комплекса полезных элементов в препарате содержатся бардановый корень и эхинацеи экстракт. Восстанавливает не только силу волос, но и устраняет проблемы с кожей (сухость, экзема, псориаз) |
| «Ревалид» | Состав подобран таким образом, чтобы замедлить выпадение прядей, улучшить их структуру и избавить от ломкости |
| «Фитовал» | Укрепляет причёску, стимулирует фолликулы. Можно пропить в профилактических целях |
Приведенные в таблице витамины для волос являются универсальными – подходят пациентам обоего пола. Но выпускаются и отдельные средства для мужчин и женщин, где состав подбирается с учетом индивидуальных биологических особенностей.
Важно! В аптеке можно найти и профессиональный подбор витаминов при выпадении волос, но пейте их только по рекомендации врача.
Витамины с учетом пола
Природа обоих категорий человечества различна, поэтому и факторы, влияющие на выпадение волос у женщин и мужчин, отличаются. Здесь играют роль не только гормональные особенности, но и внешние причины, о чем можно судить по информации из таблицы ниже.
Сравнительный обзор некоторых параметров мужской и женской алопеции
| Параметры | Пол | |
|---|---|---|
| женский | мужской | |
| Начальное проявление проблемы | Пряди тускнеют, становятся редкими и начинают обильно лезть | Страдают ранним облысением, у них чаще появляются проплешины |
| Внешнее влияние на пряди | Плохая адаптация организма к изменениям среды, стрессовые ситуации | |
| Неправильное отношение к волосам | Увлечение укладками, завивками, окрашиванием, делающими пряди слабыми | Зачастую случайный подбор шампуней, неиспользование питательных масок |
| Вредные привычки | Неправильная пища, алкоголь, курение | |
| Подбор целебных препаратов | ||
| Витаминно-минеральный состав против выпадения волос с учетом гормональных особенностей | Чтобы волосы не выпадали, необходимо делать ставку на витамины D, C, группы B (особенно важен биотин) | Подбор витаминов группы B, C, E, A. Особое внимание при сильном выпадении необходимо уделить жирным ненасыщенным кислотам (витамин F) |
Во время выбора витаминов при выпадении волос врач будет учитывать количество тестостерона и эстрагона в организме пациентов, и с учетом отклонений от нормы рекомендовать тот или иной препарат.
Выпадение прядей у детей
Примерять взрослую алопецию к детской и выяснять, какие витамины лучше при выпадении волос, не стоит – здесь присутствуют разные факторы. Поэтому подбор средств должен исходить из возраста пациента. Если выпадают волосы не по причине тяжелой болезни, то главный фактор проблемы с прядями у ребенка – некачественное питание. Особое влияние оказывает дефицит витаминов группы B :
- нехватка рибофлавина приведет к сухости и ломкости прядей;
- плохо растут волосы, если ребенок не дополучает никотиновую и парааминобензойную кислоты, инозитол;
- из-за дефицита пиридоксина у малыша плохо работают сальные железы.
Обратите внимание! Чтобы восполнить организму недостачу этих элементов, а также токоферола, кислоты аскорбиновой, бета-каротина, в ежедневное меню нужно вводить свежую капусту, морковь, печень, орехи, апельсины. Но этого может оказаться недостаточно, тогда следует обратить внимание, какие витамины нужно пить детям.
«ВитаМишки»
Новая оригинальная форма витаминизированного продукта для детей в виде мишек уже завоевала симпатии. Желейные мишки стали отличной альтернативой неприятных таблеток, сиропов, капель. Разнообразные на вкус пастилки созданы на основе натуральных соков и не содержат в себе ни красителей, ни ароматизаторов, ни консервантов.
Полный комплекс элементов, содержащий дневную норму, нужную малышу, положительно влияет на все системы организма, укрепляя и поддерживая его. Это, в свою очередь, оказывает нужное воздействие на пряди.
«АлфаВит»
Этот препарат гипоаллергенен и выпускается сериями для детей разных возрастов. Поэтому заботу о хорошо растущих прядях можно начинать заранее, давая малышу пить витамины, когда ему исполнится 12 месяцев. Состав препарата имеет широкое воздействие на организм, а не только узкую направленность на рост волос благодаря правильно подобранному комплексу, где присутствуют кальций, цинк, фосфор, фолиевая кислота.
«Супрадин»
Эта линейка препаратов имеет в своем семействе несколько комплексов со специальным подбором витаминов и микроэлементов – все зависит от целевой направленности принимаемого средства (следует учитывать при покупке «Супрадина»). Жевательные конфеты, созданные исключительно под детский организм, – хорошие витамины. Они оказывают быстрое положительное влияние на все обменные процессы, что способствует и укреплению волосяных фолликул.
Прежде чем решать, какие витамины принимать при выпадении волос , необходимо учесть некоторые особенности и правила:
- важно учитывать сочетание между собой ряда компонентов:
- витамин A будет плохо усваиваться, если пьёте его без токоферола;
- чтобы витамины от выпадения волос из кишечника легко попадали в кровь, необходим цинк.
- витамины жирорастворимые (A, E, D) лучше принимать вместе с пищей, содержащей только природные жиры, так как минеральные будут блокировать действие данных компонентов;
- если выпить витамины вместе с алкоголем, то он нейтрализует полезное действие препарата;
- если пили препараты во время курения, это приведет к распаду витаминов B12 и C, попавших в организм;
- биотин вырабатывается кишечными бактериями, но если употреблять много яиц (особенно в сыром виде), то прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу данного компонента;
- когда ЖКТ плохо воспринимает витамины, их лучше проколоть инъекционно, купив препарат в ампулах.
Если выпадают волосы, решая, какие витамины нужны, следует внимательно читать состав, акцентируясь на том, чтобы там не присутствовали ароматические отдушки и красители. Рассматривая производителей питательных препаратов, предпочтение лучше отдать отечественному продукту – эти витамины от выпадения волос адаптированы под потребности организма российских потребителей.
Видео
На начальной стадии выпадения волос можно обойтись без мощных лекарственных препаратов и дорогостоящих процедур. В большинстве случаев проблема решается с помощью витаминов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности фолликул.
Какие витамины нужны
Нехватка любого из 13 витаминов, известных науке, ослабляет сцепление фолликула с гиподермой, что с течением времени приводит к его потере. Причём дефицит некоторых веществ проявляется практически сразу, так как они очень важны для жизнедеятельности и здоровья волосяных луковиц.
Учёные выяснили, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы. В первую очередь это:
- рибофлавин (В2);
- пантотен (В5);
- ретинол (А);
- пиридоксин (В6);
- токоферол (Е);
- кофермент R (В7);
- аскорбиновая кислота (С);
- цианокобаламин (В12).
Только не нужно покупать сразу все и пить без разбора. Гипервитаминоз так же опасен для здоровья волос, как авитаминоз. Так что будьте осторожны и научитесь правильно обращаться с ними. Если принимаете , доведите курс до конца, и только потом пейте их для укрепления волос.
На заметку. Одиночно принимаемый внутрь В12 почти не усваивается организмом, так что, если хотите с его помощью остановить выпадение, нужны маски для наружного применения.
Как их применять
Прежде чем начать использовать витамины, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. Это касается не только употребления внутрь, но и в том случае, если вы используете их для наружных масок. С аптечными препаратами обращаться нужно аккуратно.
Варианты применения
- Пить в виде таблеток или капсул.
- Втирать в корни ампульные растворы для инъекций в чистом виде или в составе масок.
- Добавлять в косметику для волос.
- Колоть внутримышечно, если дефицит какого-то витамина в организме слишком явный, - это можно делать только по назначению врача.
- Включить в рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов, предотвращающих выпадение волос.
Сочетаемость
Этот момент оговаривается в инструкциях к препаратам. Читайте внимательнее и совмещайте только те витамины, которые могут работать в тандеме. Их сочетаемость друг с другом касается прежде всего употребления внутрь. А вот при наружном применении в можно соединять любые. Поэтому, увидев в рамках одного рецепта тиамин с пиридоксином, не паникуйте.
Сочетаются и дают прекрасный эффект:
- А / Е / С;
- В9 / С.
Не сочетаются:
- В1 / В7 / В6;
- В6 / В12;
- С / вся группа В, кроме В9.
Полезный совет. Пиридоксин лучше использовать в качестве добавки в магазинные косметические средства по уходу за волосами.
Продукты питания
Пересмотрите рацион, включите в ежедневное меню продукты, в которых содержание необходимых вам витаминов высокое, - и вскоре заметите улучшение.
Пиридоксин:
- дрожжи;
- пшеница, отруби, гречка;
- молоко, творог;
- морепродукты;
- курица, свинина, почки, печень;
- облепиха;
- картофель, морковь, тыква, красная фасоль, сладкий перец, чеснок, авокадо, хрен, шпинат, белокочанная капуста;
- грецкие и кедровые орехи, арахис, фундук;
- патока;
- сардина, скумбрия, тунец;
- семечки;
- бананы, гранат;
- желток.
Цианокобаламин:
- все молочные и мясные продукты;
- морепродукты;
- все сорта рыбы;
- желток.
Токоферол:
- кальмары;
- растительное масло;
- молоко;
- морковь, картофель, белокочанная капуста, салат, огурцы, брокколи, шпинат, редис, бобовые, лук;
- овёс;
- фисташки, фундук, миндаль, арахис;
- печень;
- семечки;
- судак;
- калина, рябина, облепиха, черешня;
- желток.
Зная, какие витамины нужны при выпадении волос и в каких продуктах они содержатся, легко составить примерное меню. Однако далеко не всё, что мы съедаем, доходит до фолликулов. Поэтому нужно подстраховаться и по пути в магазин зайти в аптеку.
А Вы знали, что… аскорбиновая кислота - водорастворимая и в связи с этим организм не может её вырабатывать самостоятельно? Так что обязательно нужно получать её любыми способами извне.
Препараты
В аптеке витамины для волос могут продаваться отдельно в виде капсул или растворов для инъекций. Можно приобрести и пропить целый комплекс, разработанный специально для этой цели.
Формы выпуска
Витамины в ампулах используются в масках и для курса инъекций. Жидкие лучше втирать в корни или включать в состав наружных средств. В капсулах лучше принимать внутрь: если они масляные, то их содержимое извлекается через прокол и используется для приготовления масок, а таблетки можно растолочь и применять так же.
- Volume Top. DHC (Япония). $50.
- Silettum (Силеттум). Deval Jaldes (Франция). $41.
- Pantovigar (Пантовигар). Merz (Германия). $29.
- Merz (Мерц). Merz (Германия). $14.
- Alerana (Алерана). Вертекс (Россия). $9.
- Doppelherz Aktiv. Квайссер Фарма (Германия). $8.
- Компливит Сияние. Фармстандарт-Уфавита (Россия). $7.
- Эксперт волос. Эвалар (Россия). $7.
- Пентовит. Алтайвитамины (Россия). $2.
- Аевит. Алина Фарма (Россия). $1.
От сильного выпадения
- B-Right. Jarrow Formulas (США). $36,2.
- Imedeen classic. Ferrosan, Pharmacia&Upjohn (Дания). $30.
- Phytophanere. Laboratoires Phytosolba (Франция). $26,9.
- Tricologic Perfectil. Vitabiotics (Великобритания). $26.
- Кожа, волосы, ногти. Solgar (США). $21,5.
- Oenobiol Revitalisant Capillaire (Франция). $21,2.
- Deacura (Германия). $17,6.
- Revalid. Teva (Венгрия). $14.
- Цинктерал. Teva Kutno (Польша). $5,1.
- Биокомплекс с А, Е, F. DNC (Россия). $1,8.
Витаминные брендовые маски
- Ягодный квас с облепихой из серии Fresh SPA - для ослабленных прядей. Natura Siberica (Россия). $25.
- Витаминный коктейль с авокадо линейки HairJuice. Brelil (Италия). $11.
- Fruit Shake - витаминный коктейль. Tasha&Co. Россия. $9.
- Hair Treatment Beetroot Extracts - со свекольным экстрактом. Lolane (Таиланд). $9.
- Treatment Mangosteen - с мангостином. Banna (Таиланд). $4.
- Original Collagen - витаминно-коллагеновая маска. Caring (Таиланд). $3.
- Витаминная комплексная маска с грейпфрутом и маракуйей. Avon (США). $2.
- Биомаска с облепихой. Российский концерн Доктор. $1,9.
- Репейная маска с витаминным составом, укрепляющая волосяные луковицы. Mirrolla (Россия). $1.
- Сладкий перец - витаминная интенсивная укрепляющая маска. Китайская фирма Tai Yan. $1.
На заметку. Витамины группы В не всегда можно получить из продуктов питания и минерально-витаминных комплексов. Даже сбалансированный дневной рацион и диета не могут напрямую улучшить состояние волос, в отличие от наружного применения в масках.
Особые случаи
В ряде случаев необходимо учитывать гендерные различия.
Для мужчин
Выпадение волос у мужчин свидетельствует о нехватке следующих витаминов:
- биотина;
- ретинола;
- токоферола;
- тиамина.
Из витаминных комплексов можно посоветовать Men-C и Inneov для мужчин «Густота волос».
Для женщин
У женщин волосы выпадают чаще всего при нарушении гормонального фона, и случается это обычно и во время климакса. Для нормализации состояния нужны:
- токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- ретинол;
- вся группа В.
Для их восполнения кормящие мамы могут пить следующие комплексы:
- Элевит Пронаталь. Bayer (Германия). $31.
- Vitrum Prenatal (Витрум Пренатал). Unipharm (США). $24.
- Pregnavit (Прегнавит). Ratiopharm International (Германия). $23.
- «Мамино здоровье», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
При климаксе:
- Гемафемин - секрет женского здоровья. Пантопроект (Россия). $15,5.
- Lady’s formula (Формула женщины) Менопауза. АртЛайф (Россия). $22,4.
- Фемикапс Изи Лайф. Hankintatukku Oy (Финляндия). $33,2.
- Ци-клим - для женщин 45+. Эвалар (Россия). $6,6.
- Дивина. Orion Pharma (Дания). $13,1.
- «50 плюс», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
- Femin (Фемин). Orthomol (Германия). $134,1.
Если же у женщины не послеродовое и не климактерическое состояние, но волосы всё равно выпадают, можно посоветовать такие комплексы:
- «Косметик», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
- Вита Шарм. Верофарм (Россия). $3,5.
- Vitrum beauty. Unipharm Inc (США). $14,1.
- Дуовит для женщин. KRKA (Словения). $6,6.
- Time For Miracle от Lundenilona (Илоны Лунден). $71,2 (комплекс витаминов рассчитан на целый годовой курс).
- Wellwoman. Vitabiotics Ltd (Великобритания). $10,3.
Внимание! Для употребления внутрь любых витаминных комплексов во время беременности или в послеродовой период, а также при климаксе сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
Обзор
Лучшие витамины от выпадения волос представлены в кратком обзоре комплексных препаратов. Он поможет выбрать подходящее средство.
Пантовигар (Pantovigar)
Форма выпуска: капсулы.
- кальций;
- кератин;
- медицинские дрожжи;
- пантотеновая кислота;
- парааминобензойная кислота;
- тиамин;
- цистин.
Показания: негормональная алопеция, андрогенное облысение у мужчин, выпадение у женщин после беременности.
Способ применения: по 1 капсуле 3 раза в день, курсом в 3-6 месяцев.
Стоимость: $28 за 90 капсул.
Ревалид (Revalid)
Форма выпуска: капсулы.
- витамины группы В;
- железо;
- зародыши пшеницы;
- медицинские дрожжи;
- пантотен;
- просо;
- цинк.
Показания: ослабленные фолликулы, ломкость и сухость волос.
Способ применения: по 3 капсулы ежедневно курсом в 3 месяца.
Стоимость: $14 за 90 капсул.
Производитель: Teva (Венгрия).
Перфектил (Perfectil)
Форма выпуска: таблетки и капсулы.
- DL-метионин;
- аскорбиновая кислота;
- бета-каротин;
- железо, цинк, кальций, медь;
- медицинские дрожжи;
- парааминобензойная кислота;
- просо, зародыши пшеницы;
- тиамин, пиридоксин, биотин;
- токоферол;
- холикальцеферол;
- цистин;
- эхинацея.
Показания: негормональная алопеция, дерматиты, повреждённая структура волос, псориаз, сухость кожи головы.
Стоимость: $10 за 30 капсул.
Линейка препаратов:
- обычный Перфектил;
- Перфектил Плюс (экстраподдержка): голубой блистер с таблетками и бирюзовый - с капсулами, удвоенное количество витаминов по сравнению с простым Perfectil;
- Tricologic Perfectil, разработанный специально для здоровья и роста волос.
Производитель: Vitabiotics (Великобритания).
Мерц (Merz spezial dragees)
Форма выпуска: драже.
- аскорбиновая кислота;
- бета-каротин;
- биотин;
- дрожжи;
- кальций, железо;
- кальциферол;
- никотин;
- пиридоксин;
- ретинол;
- рибофлавин;
- тиамин;
- токоферол;
- цианокобаламин;
- цистин.
Показания: выпадение волос.
Способ применения: по 1 драже дважды в день во время завтрака и ужина в течение 3 месяцев.
Стоимость: $13 за 60 драже.
Производитель: Merz Pharma (Германия).
Цинктерал (Zincteral)
Форма выпуска: таблетки.
- цинк;
- ретинол.
Показания: сильное выпадение волос у мужчин и женщин, гнездное и злокачественное облысение.
Способ применения: дозировка назначается врачом, исходя из индивидуальных показателей; чаще всего - по 1 таблетке трижды в день с последующим уменьшением до 2 и 1 раза.
Стоимость: $4 за 25 таблеток.
Производитель: Teva Kutno (Польша).
Фитовал (Fitoval)
Форма выпуска: капсулы.
- биотин;
- дрожжи;
- железо, цинк, медь;
- пантотен;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- фолат;
- цианокобаламин;
- цистин.
Показания:
- ослабленные фолликулы;
- повреждённая структура;
- нарушение физиологических процессов их обновления и роста;
- ломкость и истончение;
- зуд и раздражение кожи головы;
- выпадение;
- перхоть;
- профилактический уход.
Способ применения: по 1 капсуле ежедневно 3 раза курсом в 3 месяца.
Стоимость: $80 за 60 капсул.
Производитель: KRKA (Словения).
Inneov Густота волос
Форма выпуска: таблетки.
- зелёный чай;
- рибофлавин;
- стеарат магния;
- таурин;
- цинк;
- экстракт виноградных косточек.
Показания: алопеция, повышенное выпадение волос.
Способ применения: по 1 таблетке ежедневно дважды курсом в 3 месяца.
Стоимость: $26 за 60 таблеток.
Линейка препаратов представлена универсальным средством и специальной разработкой для мужчин.
Производитель: Vichy (Франция).
Пиридоксин (Pyridoxine)
Форма выпуска: таблетки, ампульный раствор для инъекций.
Состав: пиридоксин.
Показания: для лечения повреждённых, ослабленных, выпадающих из гнезда волосяных луковиц.
Способ применения: по 2-4 таблетки ежедневно в течение 2 недель, по 1 инъекции внутримышечно, подкожно или внутривенно (курс -10 дней).
Стоимость: $1 за 50 таблеток, $0,5 за 10 ампул.
Производитель: Верофарм (Россия).
Эксперт волос (Expert Hair Evalar)
Формы выпуска: таблетки, шампунь, лосьон-спрей.
- кремний, оксид цинка;
- пивные дрожжи (источник витаминов В);
- полевой хвощ;
- таурин;
- цистин.
Показания: выпадение и ослабление.
Способ применения: по 1 таблетке в день в течение 3 месяцев.
Стоимость: $7 за 60 таблеток.
Производитель: Эвалар (Россия).
Селенцин Hair Therapy (Selencinum)
Формы выпуска: таблетки, маски, лосьоны, бальзам-ополаскиватель.
- витамины группы В;
- кремниевая кислота;
- ликоподиум;
- оксид алюминия;
- селен;
- соли калия и натрия;
- фосфор.
Способ применения: по 1 таблетке в день, держа под языком до полного её растворения, в течение 2 месяцев.
Стоимость: $9 за 60 таблеток.
Производитель: Алкой (Россия).
У каждого комплекса есть свои особенности и специфические указания по применению. Самостоятельно выбрать нужный из такого многообразия сложно. Поэтому проще всего обратиться за помощью к трихологу, который назначит препарат, исходя из индивидуальных показателей.
Информация к размышлению. У многих складывается неверное представление о витаминных комплексах: большинство людей воспринимают их как безобидные биодобавки к пище. На самом деле у них есть свои списки противопоказаний и побочных эффектов, и они требуют консультации со специалистами.
Домашние маски
Аптечные витамины действенны и в составе различных домашних масок. Если использовать содержимое масляных капсул и растворы для инъекций для наружного применения, уже после первой процедуры процесс выпадения приостановится.
Ампульные растворы встряхиваются и используются сразу после вскрытия, так как они теряют полезные свойства при соприкосновении с воздухом.
Голова должна быть чистой, волосы чуть увлажнены. В кожу головы маски втираются пальцами массажными движениями, по всей длине их лучше распределять расчёской с редкими зубьями. Смывать тёплым отваром из лекарственных трав. Если в состав средства входят масла, можно использовать детский шампунь.
Частота применения - 2 раза в неделю до полной остановки выпадения. Перерыв между курсами - не менее 1 месяца. Перед применением каждая смесь должна тестироваться на наличие аллергенных веществ.
Рецепты
Заварить 15 г листового чая (чёрного или зелёного) 200 мл кипятка. Оставить на 20 минут, процедить. Смешать чай с сырым желтком. Добавить 15 мл концентрированного лимонного сока и по 1 ампуле растворов пиридоксина и цианокобаламина. Время действия - полчаса. Смывать детским шампунем.
- С ретинолом и токоферолом
Подогреть 30 мл нерафинированного оливкового масла, добавить витамины А и Е (выдавить по 4-5 капсул).
- С цианокобаламином
Смешать 1 ампулу цианокобаламина с 20 г красного молотого перца. Маска втирается в корни, но перед этим обязательно наденьте перчатки. Время действия - 10-15 минут.
- С тиамином, рибофлавином, токоферолом и ретинолом
Смешать по 15 г ромашки и крапивы, 10 г липового цвета. Измельчить, залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить тиамин, рибофлавин, токоферол и ретинол (по 1 капсуле).
- С пиридоксином
Нагреть репейное (30 мл) и миндальное (15 мл) масла на водяной бане или в микроволновке. Добавить ампулу пиридоксина.
- С пиридоксином и цианокобаламином
Смешать измельчённые травы: по 30 г корня лопуха и ромашки, 15 г крапивы. Залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить 2 желтка, по 1 ампуле В6 и В12.
- С ниацином
Одна из самых эффективных домашних масок от выпадения волос получается из ниациновой кислоты. Смешать 2 ампулы с 200 мл чуть тёплого кефира. Оставить на 50 мин.
- С цианокобаламином
Развести 10 г корицы в 2 ампулах цианокобаламина, добавить 50 мл оливкового натурального масла.
- С ретинолом
Смешать 2 ампулы ретинола с 500 мл отвара из корней лопуха. Получившимся раствором обильно смочить волосы, не вытирая, оставить на полчаса, потом ополоснуть.
- С токоферолом
Растворить 20 г желатина в 50 мл воды. Взбить, оставить на 15 мин. Ещё раз размешать, разбавить в 100 мл настоя из ромашки, добавить 2 ампулы токоферола. Держать 40 мин.
- С пиридоксином и цианокобаламином
Смешать по 1 ампуле В6 и В12, 50 мл сока алоэ, 100 мл ромашкового настоя.
Используйте витамины для употребления внутрь и в качестве масок. Если задаться целью, можно не просто остановить выпадение волос, но и добиться их внушительного прироста и улучшения внешнего вида.
На выпадение волос могут влиять самые разные неблагоприятные внутренние и внешние факторы. Досадно, когда безжизненные и тусклые пряди способны испортить весь образ молодой ухоженной женщины. В современных условиях проблема потери объёма причёски приобретает всё больший масштаб.
Если раньше считалось, что в основном к облысению склонны мужчины, то сейчас состояние здоровья волос у женской половины говорит об очевидной проблеме. Если вовремя установить причины выпадения и начать поддерживающую терапию, то получится избежать множества проблем.
Особенности строения и роста волоса
Витаминам свойственно активировать разные типы биохимических реакций. Их пьют, чтобы поправить своё общее состояние здоровья, укрепить иммунную систему.
Если рассматривать структуру, то мы увидим, что на самом деле не весь волос является живым . Только его часть, живущая под эпидермисом, остальная - из мёртвой ткани.
Выделяют следующие стадии роста:
- первая - активный процесс роста;
- промежуточная - клетки функционируют, но волос уже не развивается;
- третья - полная остановка роста.
Часто девушки пытаются достичь пышной шевелюры с помощью косметических средств. Реклама с экранов телевизоров и глянцевых страниц кричит о полезных свойствах масок, бальзамов, шампуней.
Чтобы разобраться в правдивости призывов, важно понять жизненный цикл , который проходит волос с момента зарождения в луковице, и до отмирания. Тогда станет понятно, что именно укреплять, нужно ли бороться с секущимися кончиками или стоит лечить волосяную сумку.
Цикл жизни волос
Этап активного роста самый долгий, он продолжается 2-4 года, вторая стадия - когда волос не растёт, но клетки функционируют, обычно длится всего около 2 недель, а период полной остановки роста составляет 3 месяца и более.
В процессе жизнедеятельности волосяной покров имеет такую цикличность, при которой одновременно: 93 % волос активно вырастают; 1 % не растёт, но клетки функционируют; 6 % абсолютно не жизнедеятельны. За всю жизнь у человека в среднем проходит 25 таких циклов .
Итак, волосы имеют естественную закономерность выпадать в зависимости от периода цикла. На определённом этапе потеря происходит природным путём и это не должно вызывать волнения. Однако же, почему тогда всё больше средств, призванных предотвратить выпадение волос, появляется на прилавках аптек?
Дело в том, что в современном мире обладательницы густых и роскошных прядей все чаще замечают чрезмерное количество выпадающих волос. В то же время, рост новых на месте старых, как это описано в нормальном цикле, не происходит.
Это и заставляет задуматься о том, что пора принимать витамины. При сильном выпадении волос у женщин начинают формироваться различные комплексы по поводу привлекательности. Итак, самое время разобраться, из-за чего появляются такие проблемы.
Причины облысения
Все причины выпадения волос можно условно разделить на внешние и внутренние. К внутренним относятся следующие:
Внешние факторы , провоцирующие выпадение волос:
- частое окрашивание;
- постоянное отбеливание;
- химическая завивка;
- регулярное использование фена и утюжков для придания гладкости;
- неблагоприятная внешняя среда: плохая вода и экология.
Знание причин позволяет понимать, что именно следует лечить или какую профилактику проводить. Конечно же, лучше всего искоренить вышеперечисленные вредные факторы . Но если проблема уже в наличии и явные признаки облысения идентифицированы, то витамины в комплексе с более серьёзной терапией просто необходимы.
Комплекс витаминов для волос против выпадения
Активизация биохимических процессов происходит за счёт достаточного количества определённых микроэлементов, важных для здорового функционирования организма.
Например, витамин А способен генерировать синтез коллагеновых волокон в коже, ногтях, волосах. При его нехватке утрачивается природная жизнедеятельность. Цикличность нарушается и при отсутствии достаточного количества витаминов В5, В6, С, Е, F.
Если есть дефицит какого-то одного компонента, то это не скажется остро, и проблема не проявится. Чаще всего при выпадении наблюдается комплексная нехватка витаминов . Этим объясняется тот факт, что в медицинских препаратах обычно содержится поливитаминный состав.
Но есть группа составляющих, которые полезно пропить , потому как они напрямую влияют именно на структуру волос: группа В-витаминов (комплексы с содержанием рибофлавина, никотиновой кислоты, пантотеновой кислоты, пантенола, пиридоксина); Н (биотин), фолиевая кислота,С (аскорбиновая кислота), А (ретинол). Их легко найти в аптеке или в магазинах с товарами для здоровья.
Чтобы увеличить период первого - самого основного цикла, важно пить все эти витамины в допустимой средней суточной дозировке. Самостоятельно рассчитать её крайне сложно. Именно поэтому на рынке сегодня существует очень конкурентное многообразие поливитаминов с разными коммерческими названиями. Фармацевты создали рецептуру с компетентным знанием того, какие витамины лучше принимать при выпадении волос.
Популярные витаминные комплексы
Рассмотрим популярные и хорошо зарекомендовавшие на рынке коммерческие названия препаратов, содержащие комплекс витаминов от выпадения волос. У женщин, мужчин и детей скорость и интенсивность процессов проходит по-разному.
- Мульти Табс Перинатал;
- Матерна;
- Витрум Пренатал Форте;
- Компливит Мама.
При возрастных и гормональных изменениях:
- Ци-Клим;
- Фитофанер;
- Цинктерал;
- Центрум (более 20 элементов для активной женщины, чтобы восполнить ресурсы).
Детям лучше выбрать следующие препараты:
- Киндер Биовиталь гель;
- Мульти Табс Малыш.
Улучшит состояние кожи, интенсифицирует рост ногтей и волос универсальный комплекс витаминов:
- Витрум Бьюти;
- Дуовит для женщин (кроме стандартного комплекса, содержит магний, кальций, цинк);
- Вита Шарм;
- Геримакс (усиливаются иммунные показатели);
- Мульти Табс;
- Имедин;
- Пантовигар (для баланса метаболизма, сохраняет хороший внешний вид с помощью витаминов, растительных экстрактов и двух аминокислот);
- Мерц (феррум с дрожжевым экстрактом, используется, как пищевая добавка для детей и взрослых);
- Фармамед для женщин;
- Оенобиол;
- Пиковит (рыбий жир и другие витамины незаменимы после инфекционных заболеваний, при отсутствии эластичности).
Перечисленные препараты обязательно принимать по инструкции .
Способы применения и рецепты
При внутреннем применении есть возможность провести лечение и отдельными компонентами. В таком случае, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:
Положительной стороной применения аптечных средств является то, что они проверены клиническими исследованиями. Во многих случаях результат положительный. Поскольку эффект нормализации жизнедеятельности организма в целом с компенсацией недостающих микроэлементов очевиден.
Внешнее использование чаще всего происходит в виде приготовления масок с применением витаминов на масляной основе. Рецепт средства для стимуляции роста волос с использованием витаминов, А и Е.
- ретинол (4 мл);
- токоферол (4 мл);
- отвар ромашки (30 мл);
- виноградное масло (9 мл).
Приготовление: аптечные витамины А и Е на масляной основе добавить в отвар и размешать вместе с остальными компонентами. Помазать кожу головы у корней и покрыть воздухонепроницаемой шапочкой. С целью лечения продержать на протяжении всей ночи и лишь потом смыть.
Рецепт с компонентами группы В состоит из следующих компонентов:
- кислоты пантотеновой;
- пиридоксина;
- тифоли;
- льняного масла.
Приготовление: размельчённая фолиевая кислота и жидкий витамин В смешиваются с остальными ингредиентами лечебной маски и распределяются у корней массирующими движениями. Создать тепличный эффект на несколько часов и тщательно промыть после этого натуральным шампунем.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Как позаботиться о локонах правильно? С проблемой выпадения волос сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Если у слабой половины человечества данный процесс не слишком заметен, то мужчине он грозит облысением в расцвете сил. Выпадение волос является следствием физиологических процессов – гормональной перестройки организма или нехватки витаминов. Для того чтобы предотвратить процесс выпадения волос или остановить его на начальном этапе необходимо принимать витаминные комплексы, которые восполнят недостаток питательных веществ.
Витамины представляют собой особые соединения, которые являются катализатором всех биохимических процессов в организме, в том числе и роста волос. Каждая прядь состоит из фолликула, которые располагаются на коже. Для нормального функционирования волос и сохранения их здорового вида необходимо соответствующее питание фолликул, за которое отвечают витамины. Поэтому при их дефиците локоны теряют силы, становятся ломкими и выпадают.
Каких элементов не хватает организму при потере локонов:
Все указанные выше витамины необходимо принимать комплексно, каждый вид отвечает за питание и насыщение волос. Суточная дозировка может находиться в продуктах питания или витаминных комплексах. Наибольшее значение для нормального роста прядей имеют витамины группы В. Они обеспечивают максимальный приток крови к луковицам, ускоряет обменные процессы, способствуют активному насыщению кислородом. Помимо этого витамины группы В обеспечивают прочность и силу волос за счет поддержания работы сальных желез.
Гендерные различия – какие витамины нужны мужчинам и женщинам?
Необходимые витамины от выпадения волос у женщин и мужчин могут существенно различаться. Это объясняется физиологическими отличиями и разницей гормональных фонов. Если облысение наблюдается у сильной половины человечества, то виной тому недостаток витаминов А, В1, Е и Н. Длительность приема препаратов зависит от степени проблемы и скорости ее устранения.
Прием витаминных комплексов не должен превышать более 2-х месяцев. Если за это время Вы не достигли желаемых результатов, то следует сделать перерыв на 4 месяца, после чего витаминный курс можно возобновить. В качестве профилактики комплексы можно использовать до месяца приема с полугодичным перерывом.
- Аминодар;
- АВС Спектрум;
- Мерц;
- Эксперт волос;
- Пантовигар;
- Направит;
- Центрум Сильвер;
- Дуовит.
Витамины от выпадения волос для женщин имеют другой состав: Н, С, А, F, В6, В12, В5. Рекомендуемыми вариантами комплексов являются следующие:
Проблема потери прядей может наблюдаться во время или после беременности. Это связано с нехваткой питательных веществ, которые были «затрачены» на формирование и развитие плода. Для беременных и кормящих женщин предназначены специальные комплексы, курс приема которых не должен превышать 1 месяц: Био-Макс, Алфавит для мам, Гендевит, Матерна, Ундевит, Супрадин, Витатресс, Мегадин, Фемибион.
Обзор лучших комплексов против потери волос
Пантовигар
Препарат немецкого происхождения, в состав которого входят натуральные компоненты. Комплекс предназначается для нормализации питания луковиц, быстрого роста и восстановления структуры фолликул. Внешне препарат представлен в виде капсул, которые содержат суточную норму витаминов В, А, F, С, цистина и . Пантовигар следует принимать в таких случаях:
Использование комплекса не желательно в период беременности и не рекомендуется детям. Побочные эффекты могут возникать только в случае индивидуальной непереносимости одного из компонентов витамина. Это может проявляться в головокружении, учащенном пульсе и потоотделении.
Инструкция по приему комплекса предельно проста: капсулы необходимо совмещать с приемами пищи и принимать 3 раза в день. На полное восстановление прядей понадобится до полугода, за время которых между курсами необходимо делать перерывы.
Месяц использования Пантовигара позволяет устранить обильную потерю волос, улучшить их визуальное состояние, улучшить состояние кожи головы, . Комплекс делает локоны более блестящими и послушными, питание организма витаминами отражается на состоянии ногтей и кожи лица.
Аевит
Рейтинг «самые лучшие витамины от выпадения волос» включает в свой список Аевит – поливитаминный препарат, который содержит 11 витаминов и 6 микроэлементов. Имеет широкий спектр действия, благодаря чему его часто назначают после операций и при функциональных нарушениях в организме. Препарат относят к разряду лекарственных средств, поэтому перед использованием рекомендуется консультация с трихологом.
Действие Аевит:
- комплексное оздоровление;
- укрепление структуры волос;
- регенерирующий эффект;
- устранение дефектов проблемной кожи.
Аевит оказывает сильное действие на организм, поэтому принимать его необходимо 1 раз в 4 дня. Использовать комплекс можно наружно, нанося содержимое капсул на волосы в качестве маски.
Английское средство, разработанное в тандеме врачей, косметологов и трихологов. Поэтому комплекс оказывает качественное влияние не только на здоровье прядей, но и на их внешний вид. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами. В его состав входит масса дополнительных компонентов и экстрактов, благодаря чему обеспечивается многоцелевое воздействие.
Перфектил состоит из 30 капсул, которые необходимо принимать ежедневно по одной штуке в день на протяжении месяца. Комплекс обладает общеукрепляющим эффектом, регенерирует структуру волос, придает им блеск и здоровый вид. Витамины способствуют омоложению кожи, увлажняя и питая ее.
Алерана
Комплекс необходимо принимать дважды в день – утром и вечером. Такой график обеспечит нормализацию циркуляции крови и насыщение фолликул кислородом в утренние часы. Витамины позволяют активизировать процесс деления клеток и процессы регенерации. Вечерний прием капсулы позволит восстановить природную защиту волос от заболеваний. Повторный прием витаминов является катализатором обновления фолликул на клеточном уровне.
Противопоказания к приему сводятся к минимуму – прием витаминов следует обсудить с врачом беременным и кормящим женщинам. Другие категории людей могут принимать Алерену по собственному усмотрению.
Упаковка комплекса имеет схематичные деления «день-ночь». В упаковке находится 60 капсул, прием которых рассчитан на месяц. Стоимость препарата относится к категории бюджетных.
Выпадение волос и дефицит железа
Недостаток железа в организме так же ведет к ухудшению питания фолликул и, как следствие, к обильной потере локонов. Определить, что организм испытывает дефицит именно данного компонента можно по следующим признакам:
- регулярная усталость;
- снижение работоспособности;
- слабость, шум в ушах;
- бледность кожных покровов.
Одним из популярных препаратов, который восполнит организм железом, является Ферретаб . Помимо основного компонента, комплекс содержит и другие витамины в необходимой суточной дозе. Препарат разрешается использовать беременным женщинам. Однако перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как Ферретаб имеет ряд серьезных противопоказаний.
Альтернативой Ферретабу является комплекс Компливит
. Препарат представляет собой биологическую добавку, которая восполнят «пробелы» организма в микроэлементах и полезных веществах. В его состав входят все витамины группы В, полезные кислоты, биотин, магний, цинк, селен и экстракт зеленого чая, который тонизирует организм в целом и благотворно влияет на поддержание фигуры. Комплекс имеет вид продолговатой таблетки, употребление которой необходимо дважды в день.
Использование комплекса характеризуется следующими результатами:
- активация жизненной энергии луковиц;
- качественное улучшение состояния прядей и ногтей;
- ускорение синтеза коллагена и улучшение структуры кожи;
- регенерация тканей, восстановление поврежденных фолликул;
- очищение организма, устранение шлаков;
- защита клеток локонов от свободных радикалов.
