Как разбудить остывшие чувства у мужа. Разбуди эмоции: как изменить свою эмоциональную реакцию. В чём же проблемы у российских мужчин с чувствами
Когда-то вы с трепетом ждали свидания, с ума сходили от близости, не могли и дня прожить друг без друга. И куда всё делось? Нет, вы всё ещё вместе, но, кажется, только по привычке. Ну и ради детей. И дело не только в том, что муж к вам охладел. Хуже, что и вы к нему остыли.
Всё ещё поправимо
Да, этот лысеющий дядя с брюшком мало походит на того парня с лихой чёлкой, на свидания к которому вы бежали со всех ног. Но, справедливости ради, и вы за годы законного брака немало изменились. И, возможно, тоже не в лучшую сторону… Так стоит ли эти метаморфозы вменять лишь ему одному в вину?
Не нравится внешний облик своей половины - подарите ему и себе заодно абонемент в бассейн. Во‑первых, общая деятельность сближает, во‑вторых, это полезно для здоровья и фигуры (и для либидо, кстати).
Муж выглядит старомодно, неаккуратно? А это уже ваша вина! Срочно ведите любимого на шопинг и в парикмахерскую!
С ним не о чем поговорить? А вы пытались узнать, что ему интересно? Попробуйте порасспросить. Вдруг выяснится, что его интересует куча любопытнейших вещей, о которых он вам не говорил, уверенный, что вам это неинтересно.
Стал пресным и предсказуемым секс? Всё в ваших руках! Прочтите Камасутру - освежите свой интим.
Химия отношений
Говорят, любовь живёт три года. Это, конечно, не так. Вернее, не совсем так. Два-три года длится романтическая любовь, которую подпитывает гормон допамин. Именно он отвечает за ощущение счастья. Затем этот гормон уступает место окситоцину. Он тоже очень важен, так как отвечает за привязанность. Не будь его, бракам просто не на чем было бы держаться.
Если вам кажется, что прошла любовь, - возможно, вы подменяете понятия. Да, больше не летают бабочки в животе, не замирает сердце и вдруг стали заметны все недостатки супруга, которые раньше были словно под шапкой-невидимкой. Ничего удивительного - это всё действие гормонов. Поэтому не торопитесь делать скоропалительные выводы. Хорошие мужчины нынче в дефиците! И, раз уж ваш муж объективно неплох, за брак не грех и побороться!
Счастье есть!
Чтобы снова получать удовольствие от брака:
Старайтесь мыслить позитивно. Запретите себе искать в муже недостатки - они есть у всех, и даже вы не исключение. Наоборот, отыскивайте достоинства и любуйтесь ими.
Не сравнивайте мужа с другими. Даже в мыслях, а тем более на словах. Мужчины этого страшно не любят. Им необходимо знать, что они несравненные!
Вспоминайте лучшие моменты прошлого. Но вечер на диване за рассматриванием семейного альбома и свадебного видео - это не то. А вот романтичная прогулка «по местам боевой славы» уже неплохо. Это повысит уровень допамина и поможет растопить лёд между вами.
Назначьте мужу свидание. Но не в кино или в театре, а там, где вы бы могли побыть наедине и пообщаться. Например, в ресторане, куда ходили до свадьбы. Или на катке, где не были сто лет.
Проведите вместе отпуск. Можно рвануть туда, где прошёл ваш медовый месяц. Но лучше отправиться в туристический поход в горы, в сплав по реке. Или на раскопки. Экстрим будоражит эмоции. К тому же в непривычной обстановке у вашего мужа будут шансы по-особому проявить себя. И тогда вы влюбитесь в него заново!
Найдите общее дело. Кто-то вместе прыгает с парашютом, а кто-то отправляется волонтёром в детский дом. Это поможет взглянуть на мужа другими глазами и не остаться к нему равнодушной.
Больше общайтесь. Это, пожалуй, залог семейного счастья. Просите у мужа советов по разным поводам, привлекайте его к обсуждению всех важных вопросов. Но старайтесь больше слушать, а не говорить. Это поможет вам лучше узнать супруга, открыть его новые черты, за которые его можно будет уважать и любить ещё больше.
Принцип зеркала
Иммануил Кант, философ и автор знаменитого категорического императива, завещал относиться к людям так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам. Почему бы этот принцип не положить в основу семейного счастья? В общем, начните с себя.
Делайте мужу подарки. Не к празднику, а просто так. Необязательно они должны быть дорогими. И даже материальными. Это могут быть и простые знаки внимания: например, любовные записочки, оставленные в кармане его пиджака.
Говорите комплименты. Регулярно - раз пять в день. Но хвалите не за красивые глаза, а за дела. Мужчины - как дети, за доброе слово готовы на многое. Он обязательно подсядет на похвалу и захочет её слышать ещё и ещё. И тогда ему ничего не останется делать, как заслужить ваши комплименты.
Не придирайтесь к мелочам. Как говорил Карлсон: «Пустяки, дело житейское». Золотые слова!
Не выносите сор из избы. Ведь какие бы ссоры ни происходили между мужем и женой, они обычно всё-таки мирятся, а вот негатив в адрес супруга, выплеснутый на маму или подругу, глубоко заседает у них в головах. И будет разрушать ваш брак.
Первый читатель
Илана Юрьева:
Конечно, лучше жить с мужем так, словно у вас каждый день - первое свидание. Но если быт заел, вспомните времена, когда вы только познакомились: попробуйте воспроизвести день вашей первой встречи. Это всколыхнёт те эмоции, которые у вас были, когда вы только познакомились и полюбили друг друга.
Жизнь – это НАСЛАЖДЕНИЕ от творческого процесса в ходе реализации своих самых заветных желаний!
Когда жизнь прожита и результаты достигнуты, мужчина всегда оборачивается назад и смотрит: каким был его путь . Поэтому необходимо уметь вызывать приятные эмоции в людях.
Мужчина любит не конкретную женщину, он любит СВОЁ состояние рядом с ней .
Женщина ответственна за привлечение мужчин в свою жизнь. И за выбор — какого именно мужчину она выберет.
Выбирать нужно так, чтобы принимать его таким какой он есть и не переделывать, для этого ценности нужно изначально узнавать на свиданиях. Женщина не делает шаги сама, она создает обстановку чтобы ее выбирали.
Для того, чтобы создать такую приятную обстановку вокруг себя, нужно , отвечая на которые мужчина вспоминает самые трогательные моменты в своей жизни, и в этот момент он испытывает счастье. И влюбляется в женщину, которая вызывает у него такие эмоции!
Как вызывать искренние приятные эмоции у мужчины на ваших свиданиях?
[Вы можете смотреть видео-версию статьи длительностью 10 мин., или читать ее текстовую версию ниже видео]
Сначала нужно запомнить правило первых свиданий
Я постоянно акцентирую внимание на этом правиле:
На свидании больше говорит он!!! Но при этом именно вы задаете тему, с интересом его слушаете, и не в коем случае не критикуете и не высмеиваете его во время беседы!!! Он должен ощущать – что сейчас он для вас — целая Вселенная!
Поверьте, мужчины очень любят говорить о себе. И они очень ценят таких женщин, которые с неподдельным интересом слушают своего спутника. И если вы будете прилежно слушать, вы будете вдохновлять мужчину на еще более откровенные разговоры.
Еще важно знать изюминки первых свиданий
Они нужны для того, чтобы ваш партнер был всегда в предвкушении встречи с вами. Чтобы свидания с вами он ждал с нетерпением .
1. Уходить нужно первой, одной, к себе домой и никаких продолжений у кого-либо дома,
2. Первые свидания должны длиться около 1,5 часов. Уходить нужно в самый разгар вашей встречи, когда вам обоим очень хорошо и весело – это создает эффект Золушки, когда у мужчины появляется огромное желание обязательно увидеть вас снова и с нетерпением ждать встречи.
3. Свидание, это не развлечение с вашей стороны, а серьезный отбор на должность вашего любимого мужа, поэтому перед свиданием вам необходимо составлять список из 5-7 вопросов, на которые нужно получить ответ. Запишите эти вопросы в блокнот, чтобы потом на свидании можно было освежить их в памяти. Какие вопросы задавать – скоро обсудим.
4. Последовательность вопросов должна быть такая: сначала вы спрашиваете о прошлом - потом о планах на будущее - и только потом переходите к настоящему. Потому что люди охотнее говорят о прошлом и о будущем, о том что было и о своих мечтах, а чтобы заговорить о настоящем – нужно немного сблизиться.
5. Для мужчины слово ВЛЮБИТЬСЯ равно слову ВЛОЖИТЬСЯ… эмоциями, временем проведенным с вами, деньгами. Не стоит раскручивать мужчин на деньги, это неэкологично!
Лучше зарождать в нем теплые чувства и бурные эмоции, а это делается как раз с помощью умения задавать правильные вопросы и тем самым вызывать в мужчине нужные чувства. Подробно вопросы, которые нужно задавать мужчине на первых 7-ми свиданиях мы рассматривали в .
Конкретные примеры — как вызвать приятные эмоции
Пример первый.
Спросите у своего мужчины, какие у него есть самые запомнившиеся для него моменты в жизни. Может быть он занимался лыжным спортом и у него есть медали, грамоты, заметки о нем в газетах. Может быть он был признан лучшим сотрудником года на своей работе. Или что-то еще ОСОБЕННО для него важное!
Смотрите, когда речь заходит о детстве или о важных достижениях, у любого человека возникают при этом очень теплые воспоминания, он снова начинает их переживать и в этот момент испытывает счастье.
При этом когда человек счастлив, он будет это счастье ассоциировать с вами, поскольку именно вы заставили его пережить это счастье снова, даже не смотря на то, что вы просто задали правильный вопрос.
Пример второй.
Еще один из самых важных вопросов для мужчины на первом свидании:
Что в тебе особенного, что отличает тебя от других мужчин?
И вот здесь ВНИМАНИЕ!!!
Запоминай все подробности – именно это для него самое важное в нем самом!!! Именно этими его качествами вы, как истинная женщина, будете восхищаться теперь постоянно!!!)
Ведь вы знаете, что для мужчины ваша женская похвала и восхищение — это самое важное топливо в жизни для мужчины. Это один из главных
P.S. Однако не забывайте и том, что вы должны делать это с неподдельной искренностью и желанием. Любая ложь будет чувствоваться подсознательно вашему спутнику.
P.P.S. Напишите в комментариях, какой самый главный инсайт появился у вас после прочтения этой статьи. Благодарю вас за искренность!
Викторианская эпоха сдержанности давно канула в лету, и пришла эра, когда можно открыто выражать свои чувства. И не только можно, но и нужно! Нужно разбудить свои эмоции! Наверняка вы уже слышали такую идею, и не раз.
Сейчас во многих психологических статьях можно прочесть о пользе эмоционального самовыражения, что нельзя сдерживать свои чувства, о разрушительной силе невыраженных негативных эмоций и тому подобном. По сути, эти идеи правильно отображают истину: необходимо уметь принимать и выражать как позитивные, так и негативные эмоции, вредно все всегда «сдерживать в себе», а такие эмоции как страх, гнев и стыд – естественны и свойственны всем живым людям.
И многие люди начинают следовать этим советам – они пытаются принять и экологично выразить свои эмоции – как позитивные, так и негативные. Однако человек существо крайне сложное: эмоции у него могут возникать не только в ответ на какие-то события и людей, но и на собственную реакцию в какой-то ситуации, на самого себя. И вот эти чувства, в ответ на свои же эмоции, – область куда более туманная и все же не менее актуальная. Реакция на себя и свои эмоции может стать настоящей проблемой, если нам не нравимся мы сами, переживающие определенные эмоции.
Представим себе такую ситуацию . Женщина К. прочитала одну из статей, в которых рекомендуют раскрыть свой эмоциональный потенциал, научиться свободно выражать все свои эмоции. Она начинает следовать этому совету. Оказалось, выходит у нее это неплохо: ей очень легко выражать свою злость и недовольство, и она теперь открыто злится, когда появляется стоящий повод для этого. Казалось бы, она научилась свободно выражать чувства, она больше не «держит» злость в себе. И все же есть во всей этой ситуации одно значительное «но»: когда она открыто злится, саму себя она воспринимает как чужую, плохую и отвратительную личность. Это означает, что она не находится в полном контакте со своими чувствами, и, к тому же, переживает дополнительные негативные эмоции из-за открытого выражения злости. Поэтому в перспективе такая ситуация приводит к возникновению значительных эмоциональных проблем. А суть проблемы кроется в том, как человек реагирует на свою реакцию, на свои эмоции и самого себя в конкретной ситуации.
Возможно существование ряда негативных, непродуктивных реакций на свои чувства, на свое поведение. Перечень таких реакций может быть очень длинным, однако мы выделили четыре их основных разновидности:
Негативные эмоции и обесценивание себя
Первая разновидность «неправильной» реакции на свои переживания – это обесценивание себя из-за переживания негативных чувств.
Если при доминировании данного типа реакции человек пытается принять и выразить свои негативные эмоции, это приводит к обесцениванию. Действительность люди при этом воспринимают примерно следующим образом: «Все вокруг такие сдержанные, спокойные. А я веду себя как истеричка. Да, так меня окружающие и воспринимают – как ненормальную истеричку, как тявкающую собачку…». Или возможна такая реакция: «Посмотри, ты даже собственные эмоции сдержать не можешь. И жизнь тебя не устраивает, потому и столько негативных чувств рвется наружу. А все почему? Потому что ты никто, и ни на что ты не способна…». В любом случае, внутренний диалог приводит человека к обесцениванию себя как личности из-за обилия переживаемого негатива. Такие люди в глубине души не смогли принять идею о том, что иметь негативные переживания – это нормально, а потому переживание злости, страха и зависти вызывает у них еще больше негативных эмоций.
В данной ситуации очень важно осознать, что чувства не тождественны человеку в целом, и научиться принимать свои негативные эмоции без обесценивания собственной личности.
Стремление к самоконтролю или отрицанию: «без эмоций»
При втором типе реакции человек проявляет склонность к отрицанию своих негативных эмоций или к попытке контроля своих чувств. Например, у мужчины Н. день не заладился с самого утра: будильник не прозвенел вовремя, в метро наступили на ногу, начальник бесит, все вокруг раздражает, внутри бушует злость. Но сам себя мужчина пробует успокоить, взять свои чувства «под контроль»: «Будь выше этих мелких проблем! Вот чего ты раздражаешься? Побереги нервы и дыши глубже. Вовсе и не так сильно ты расстроен, не веди себя как истеричка».
Проблема в данной ситуации состоит в том, что на самом деле присутствуют негативные эмоции, которые не принимаются. И самоконтроль или отрицание не помогают от них избавиться, и не превратят вас в человека «без эмоций» – просто негативные переживания будут лучше замаскированы.
Что делать? Во-первых, необходимо признать факт существования негативных эмоций, разобраться, отчего они возникли и почему обрели такую силу и влияние на вас. А во-вторых, научиться принимать себя даже вместе со своими негативными эмоциями: они являются частью вас самих, и чтобы избавиться от негатива, необходимо разобраться с причинами, которые спровоцировали их возникновение.
Уход от проблемы и от себя
Еще одна возможная реакция – это попытка убежать от проблемы и от своей реакции на нее. Функционирует она при помощи простого переключения внимания: «Как бесит начальник! Как достала работа! Ладно, когда пойду сегодня домой, надо будет обязательно зайти в магазин… А потом помочь сыну с домашней работой…». При этом типе реакции человек пытается «огибать» проблему переживания негативных чувств. Начиная испытывать раздражение, злость и страх, он пытается переключиться на другие дела и более приятные темы. В некоторых ситуациях данная стратегия может принести пользу, однако постоянное использование приводить к отсутствию рефлексии своих чувств, утрате контакта с эмоциональной сферой (как следствие – возникновение психосоматических заболеваний) и непониманию причин негативных эмоций. Проблемы в этой ситуации не разрешаются, потому что человек старается не задумываться о плохом (а значит – нет и возможности поиска путей выхода из проблемной ситуации и прекращения переживания негативных чувств).
Что можно предпринять в этой ситуации? Нужно перестать «бегать» от самого себя и научиться рефлексии собственных чувств – это поможет лучше понять причинно-следственные связи негативных эмоций и наметить пути решения жизненных проблем.
Уничтожение как выражение эмоций
Бывает ли так: вы раздражены настолько, что успокоить вас может только мысленная картина, в которой вы «набиваете лица» обидчикам, крушите ненавистную работу? Это типичная реакция уничтожения в ответ на негативные переживания . Таким людям свойственно «сжигать за собой мосты», убирать из своей жизни все, что напоминает о негативных переживаниях или провоцирует их возникновение. Воспоминания «стираются» из памяти, а люди выбрасываются «за борт» их жизненного пути. Однако по сути своей эти люди – беглецы. Они бегут от боли, от негативных эмоций, от страха совершить ошибку, доверившись кому-либо.
Помочь здесь может возникновение отношений, которые не надо будет уничтожать: они будут или слишком важны для человека, или убежать от них будет невозможно. Это могут быть отношения с человеком или с Богом. Главное – чтобы в этих отношениях человек научился принимать свои истинные чувства и не боялся открыто выражать их. Тогда в жизни этого человека появится доверие и настоящая свобода эмоционального самовыражения.
В древних книгах дают наставления женщине, чтобы стать совершенной:
1. Совершенство.
«Женщина должна во всем подходить к мужу и не говорить того, что он не хочет слышать, чтобы не была разлада между ними».
Толкование:
Мужчины любят верховодить и не хотят слышать слова упреков, даже если они будут справедливы. Главное в семье мир, и ради сохранения этого мира, женщина должна не выносить справедливые или несправедливые замечания, а пытаться исправить несправедливое другими способами, не противореча мужу в его словах и суждениях.
2. Совершенство.
«Женщина должна быть радушной, приветствуя мужа и уважать его друзей и слуг. Когда муж взглянет на ее прелестное лицо, его душа должна наполниться страстью и благожелательностью. Унылый вид гасит страсть и желание".
Толкование:
У женщины никогда не должно пропадать желание нравится. Мужчины любят глазами и для них важно в любую минуту взглянув на любимую испытывать желание и приятность от вида жены. Никогда нельзя нарушать правило быть прекрасной в любую минуту, когда рядом муж.
3. Совершенство.
«Все дела женщины должны быть превосходны и приятны для мужа. Тогда все кто их видит, прирастут к ней душой».
Толкование:
Когда внешнее совершенство радует глаз, то всегда хочется видеть и внутреннее совершенство. Делать хорошие дела и не делать не красивых поступков, значит укреплять веру в муже. Как бы не была прекрасна внешность, но дела черный все перечеркнут. Кто живет рядом, тот все знает о делах и как бы не был муж очарован внешней красотой, когда он проникнет в глубину души и увидит клубок змей, то будет отвращен от жены. Вот почему, закон гласит, надо делать дела приятные мужу, согласованные в обществе, дающие уважение и восхищение.
4. Совершенство
«Сладостные и нежные слова, слетающие с уст женщины, должны волновать и радовать, ибо нежное слово, это оковы для сердца любящего»
Как часто люди привыкают сидеть как в театре и слушать, что происходит на сцене. Надо встать и начать играть самой, тогда ты становишься участником действа, тогда ты уже не зритель, а актер. Если ты не будешь играть в нежные слова, то как ты можешь передать любовь, что в твоем сердце? Учиться говорить нежно и страстно, вот поистине большое совершенство женщины".
5. Совершенство
«Совершенство заключается в том, что женщина должна доставлять наслаждение мужу, блюдя себя в чистоте, следя за порядком в доме, заботясь о наличии еды и одежды в доме»
Быть хозяйкой и соблюдать все обычаи заведенные в доме, дабы не было нужды ни в чем и есть пятое совершенство женщины. Дом это лодка, в которой плывет семья, и она не должна быть дырявой.
ДОСТОИНСТВА, КОТОРЫМИ ДОЛЖНА ОБЛАДАТЬ ЖЕНЩИНА, ЧТОБЫ МУЖ ЕЕ ЛЮБИЛ. ЛЮБОВЬ МУЖА К ЖЕНЕ ПОКОИТСЯ НА СЛЕДУЮЩИХ ВНЕШНИХ И ВНУТРЕННИХ ЧУВСТВАХ.
1. Зрение.
"Надлежит женщине смотреть за чистотой волос и ногтей, тело же блюсти, словно наново отшлифованное зеркало. И когда муж увидит ее, изящнуюу и прельстительную, словно играющий самоцвет, либо полированная слоновая кость, пленится его душа, и ему не наскучит любоваться женой. Таковы жены, любезные мужьям.»
Толкование:
Кто помнит что мужчины любят глазами, для того не составит труда следить за собой и предавать своей внешности приятность и привлекательность.
2. Слух
«Надлежит женщине внимать словам учености и мудрости, кои наделяют ее вежеством, слушать надставления в собрании сведущих и постигать многоразличные деяния людей. От того станет ее слух совершенным. И во всем она должна следовать поестям и сказаниями, которые услышала, и изучать всевозможные женские искусства. Таковы жены любезные мужьям».
Толкование:
Это большое поучение. Ибо учит не полагаться на собственное разумение и рассуждение, а учить полагаться на слова ученых мужей и проверенных опытом людей. Как часто люди следуют только собственным познаниям и попадают в беду. Ведь то что кажется сначала сладким, потом оказывается горьким, что светлым становится черным, что просторным заводит в тупик. Узнавать истории, что случаются в мире значит быть готовой к тому, что одна из этих историй случится и с тобой.
3. Обоняние.
«Надлежит женщине блюсти свое тело в чистоте и, что ни день, умащиваться благовониями, чтобы когда муж приблизился к ней, его душа, напоенная дивным ароматом, преисполнялась искренней и нежной страсти».
Толкование:
Любить обаянием это свойственно мужчинам, они влюбляются в сладостные запахи без памяти, потому и окружая себя благовониями жена привлекает желания мужа.
4. Вкус
«Надлежит женщине, вставши после ночи, воспользоваться зубочисткой и полосканием, чтобы, когда станет говорить с мужем, ее дыхание не было зловонным. Беседуя же с ним, пусть не забывает о нежных словах, радующих душу супруга, и будет сладкоречива, ибо такие жены, любезны мужьям. Когда муж слышит голос жены, его влечение к ней преумножается".
Толкование:
Чтобы зловонное дыхание не шло от живота, не надобно много наедаться на ночь. Ибо пища гниет в желудке и дает неприятный запах по пробуждению, который даже полосканием и зубочисткой невозможно уничтожить. Следить за своей пищей, значит следить за приятностью своего дыхания.
5. Во время сказанное слово смирения.
«Как то в Багдаде, государь разгневался на одну из служанок. Видя это, дочь государя спросила его – «Чем рассердила она тебя, государь мой?» И едва услышав ее голос, тотчас утих его гнев. Таковы женщины, умеющие сказать мужчине ласковое слово, воистину они любезны мужьям".
Толкование:
Ничто так не успокаивает гнев мужчины как благожелательное слово, сам тон может быть столь умиритворящим, что гнев мужчины мгновенно улетучивается. Отвести гнев это большое искусство, ему и надо учиться женщине.
6. Осязание
«Должна женщина тешится с мужем, не причиняя ему боль, а стараться, чтобы каждая ласка лишь преумножила его страсть. Вот что надлежит знать женщине о пяти внешних чувствах, дабы быть любезной мужу".
Толкование:
Имеется ввиду, что она не должна его кусать, истязать и требовать от него мужской мощи больше, нежели той что он может сдать. Только лаской и приятностью будить страсть в муже. Совершенствовать душу и тело, вот что надобно в ласках.
ИСТОЧНИК - "Сказание о доблестных, влюбленных и мудрых. Антология классической малайской прозы плюс мои комментарии.
